Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet “Einheit, Harmonie”. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen (Asanas) wirken kräftigend auf die Muskulatur, sie fördern die Beweglichkeit von Gelenken, Sehnen und Bändern und wirken vorbeugend bei Bewegungsschmerz und Alterung des Körpers. Zudem hat Yoga eine entspannende, beruhigende Wirkung auf Geist und Psyche. Besonders in der heutigen, doch recht hektischen Zeit lernen wir durch diese Übungspraxis abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rücken. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Das Workout ist sehr gelenkschonend und trägt zur Verbesserung der Körperhaltung bei.
Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen alle Faszien, Muskeln und Gelenke. Zusätzlich nutzen wir die Faszienrollen-Massage für mehr Flexibilität und Schmerzfreiheit im Alltag!
ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates zu fließender Musik. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. BALANCE macht Dich nicht nur körperlich fit, sondern wirkt wie eine mentale Frischzellen-Therapie, sodass Du Dich nach jedem Kurs groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Genieße diese Auszeit vom Alltag, indem Du Dein körperliches und mentales Wohlbefinden stärkst.