Yoga dient zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie und Erweckung schlafender Fähigkeiten und Erweiterung des Bewusstseins.
Die Zahl der begeisterten Yoga-Anhänger wächst. Menschen aus allen Schichten und Altersgruppen praktizieren die Gesundheitslehre aus Indien. Studien belegen: Yoga hält fit und beugt Krankheiten vor.
Unser Berufsleben wird zunehmend hektischer. Wir empfinden unseren Alltag oft als stressig und belastend. Termindruck, zu wenig Bewegung und eine ungesunde Körperhaltung führen zu physischen und psychischen Belastungssituationen, auf deren negative Folgen auch die Krankenkassen regelmäßig hinweisen.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil, der ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet.