Rücken & Gelenke

Rückenfit, Rückenschule, Rückenfit 50+
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Rückenfit, Rückenschule

Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Kräftigungsübungen stärken die Muskelkorsett und stützen die Wirbelsäule. Beweglichkeitsübungen helfen die Belastungen des Alltags besser zu bewältigen. Dehnungsübungen halten Muskeln und Gelenke elastisch und wirken einem Verschleiß der Gelenke entgegen.

Rückenfit 50+

Rückenfit 50+ ist für Teilnehmer in der zweiten Lebenshälfte bestens geeignet.

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