Figurtraining

Ein funktionelles Ganzkörpertraining, bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen für die Hauptmuskelgruppen wie Bauch, Arme, Beine, Po. Auch für die tiefer liegende Stützmuskulatur wird in dem Kurs trainiert. Durch regelmäßige Teilnahme an Body Workout wird die Figur verbessert, das Gewebe gestrafft und kleine Fettpölsterchen verschwinden.

Einfache und doch intensive aerobe Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Das energiegeladene Intervalltraining fördert Kondition, Koordination und kurbelt die Fettverbrennung an.

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Die Kraftausdauer wird gesteigert, die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und man bekommt eine athletische Figur. Durch das variable Einsetzen von Gewischten, ist dieser Kurs für jedes Trainingslevel geeignet. Mitreißende Musik motiviert zu Höchstleistungen!!